Kategorija: Mentalno zdravlje i tjelesna aktivnost

Kategorija naglašava povezanost između tjelesne aktivnosti i mentalnog zdravlja. Redovito kretanje ne samo da jača tijelo, već potiče lučenje hormona sreće i smanjuje anksioznost i depresiju. Čitatelji će dobiti praktične savjete kako integrirati vježbanje u svakodnevni život za poboljšanje općeg blagostanja.