Kako tjelesna aktivnost jača um i tijeloKako tjelesna aktivnost jača um i tijelo
Fizička aktivnost ima snažan utjecaj na mentalno zdravlje. Redovito vježbanje potiče lučenje endorfina, hormona sreće, koji poboljšavaju raspoloženje i smanjuju anksioznost. Čak i kratka šetnja, vožnja biciklom ili jednostavne vježbe